脱发不可怕，找对这五个生发穴，还你一头乌黑秀发

发布日期：2025-06-23 23:42    点击次数：159

脱发一直都是和“肥胖”并列齐驱的存在。你是否也有过这样的经历？清晨起床，枕头上散落着根根发丝。日常梳头，梳子上几乎挂满了掉落的头发。而最让人感到糟心的是每次洗头，掉落的头发都能直接团成一个小球，稍不注意下水道都被头发堵得严严实实的。而多数人都会安慰自己这是属于正常的新陈代谢。家人们，别再自我安慰这是正常的新陈代谢了，都是自己骗自己。你不可否认:脱发!这个看似不起眼但实际上却对自身影响巨大的问题，已经悄然缠上了你。

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根据相关的数据显示，我们中国目前为止就有超过2.5亿人正在饱受脱发的困扰 ，平均每10人里面中就会有1人秃顶。而现如今，脱发也早就不是中老年人的“专利”了。随着生活以及各方面的压力，现在越来越多的年轻人也开始加入“脱发大军”。现在走在大街上，时常就能看到顶着稀疏头发的年轻人，能从眼神中看出对自身发量的焦虑。脱发不仅影响了个人的形象，严重一些还会对心理健康造成一定打击，这也是为什么许多人因此变得自卑、焦虑。那么应该如何改善这种情况呢？找对这五个穴位，还你一头乌黑秀发。

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百会穴

位置位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

快速取穴法:

正坐或站立，用手触摸头顶，在头顶部最凹陷的地方，通常就是百会穴的所在位置。

按摩方法:用食指或中指轻轻按压百会穴，每次按压5 - 10秒，然后松开，这样反复来10 - 15次。可促进头部血液循环，为毛囊提供充足营养。

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风池穴

位置在颈部的枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

快速取穴法:保持正坐或站立，头微微前倾，颈部放松，后颈部发际线上方，两条肌肉形成的凹陷中，就是风池穴。

按摩方法:用双手拇指分别按在两侧的风池穴上，其余四指附在头部两侧，适度用力按揉，每次按揉1 - 2分钟。既能改善头部气血供应，还缓解头部疲劳。

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角孙穴

位置在头部折耳廓向前，耳尖直上入发际处。

快速取穴法:你可以先找到耳尖，然后将手沿着耳尖垂直向上移动，在进入发际的位置就是角孙穴。

按摩方法:用拇指或食指指腹轻轻按揉角孙穴，每次按揉1 - 2分钟，以局部有酸胀感为度。有助于促进头部气血运行。

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血海穴

位置在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

快速取穴法:坐在椅子上，把腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，凹陷上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

按摩方法:用拇指指腹按揉血海穴，每侧按揉2 - 3分钟。可养血活血，为头发提供养分。

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三阴交穴

位置在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

快速取穴法:正坐且自然垂足，在足内踝尖直上4横指宽，按压有酸胀感，此处即为三阴交穴。

按摩方法:用拇指指腹按揉三阴交穴，每侧按揉2 - 3分钟。能直接调节肝、脾、肾三脏功能，促进气血生成和运行，改善脱发。

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